A insônia é um distúrbio do sono que impacta negativamente a vida de milhares de brasileiros e pode ter várias causas: o estresse, uso de medicamentos que contém cafeína, maus hábitos de sono, condições médicas como apneia do sono, dor crônica, depressão ou o hábito de assistir televisão, alimentar-se ou mexer no celular na cama.
E a pandemia da Covid-19 foi um fator a mais que afetou o tempo e a qualidade do sono dos brasileiros. Uma pesquisa divulgada pelo Instituto do Sono, de São Paulo, mostrou que 70% dos brasileiros apresentaram dificuldade para dormir na pandemia, devido a diferentes motivos, como a preocupação com a saúde e a insegurança econômica.
Para se ter uma boa noite de sono, muita gente fez uso de medicamentos. Segundo dados da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), no ano de 2021, o consumo de tranquilizantes e sedativos pelos brasileiros ultrapassou a marca de 60 milhões de caixas.
Se a pandemia afetou a qualidade do sono dos brasileiros, o mesmo podemos falar do hábito em usar telas pouco antes de dormir. Segundo especialistas, a luz azul emitida pelas televisões e celulares inibe a produção do hormônio do sono, a melatonina. Embora 78% dos brasileiros tenham o hábito de levar os aparelhos celulares para a cama, estudos comprovam que a incidência de qualquer luminosidade durante a noite pode alterar o ritmo de produção de melatonina.
Recém-aprovada no Brasil para uso em suplementos alimentares, a melatonina é um importante hormônio produzido pelo corpo humano e que participa de diversas funções fisiológicas, principalmente na função de regular o ciclo do sono. Se no Brasil a venda de melatonina como suplemento alimentar é recente, nos Estados Unidos a substância é popular no tratamento de insônia e já conta com mais de 3 milhões de pessoas que consomem o suplemento todos os dias.
Agora, para ajudar o brasileiro a recuperar a sua qualidade de vida com muito mais disposição e enfrentar o dia sem sonolência, a multinacional mexicana Genomma Lab desenvolveu Nina, ‘a fada do sono’, um suplemento alimentar que auxilia no combate da insônia e outros distúrbios do sono.
